長途飛行、時差疲勞怎麼恢復？按摩幫助放鬆

飛行後的身體

久坐機艙、姿勢受限，下肢容易緊脹、肩背僵硬。

落地後的全身放鬆能幫身體『鬆開』，減輕旅途疲勞。

全身指壓處理肩背，腳底按摩消除腿腳緊脹，都很適合下飛機後。

時差主要靠光照、規律作息與睡眠調整，按摩幫助放鬆入睡，但不能取代作息調整。

可以，但若非常疲累或脫水，先補水休息一下再按較舒適。

不能，時差靠作息與光照調整，按摩僅幫助放鬆與睡眠。

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