空腹或吃飽可以按摩嗎？用餐與按摩的時間安排

為什麼時間有差

剛吃飽時腸胃正在消化，趴著或按到腹部容易不舒服；太餓則可能在放鬆時出現頭暈、無力。

抓個中間點最理想。

一般建議用餐後休息 30-60 分鐘再按。

若只是輕食或飲料，間隔可縮短；大餐則多留一點時間。

容易頭暈、手抖的人，按摩前可先吃點清淡小點、喝點水，避免在空腹狀態下長時間放鬆。

少量無妨，但別空腹猛灌，以免心悸或胃不適影響放鬆。

告知師傅，必要時休息一下、補充點水或小點心。

新手須知

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新手須知

按摩前的小準備能讓體驗大加分。用餐時間、衣著、清潔到需要告知的事，一次整理。

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按摩後的保養同樣重要。補水、休息、避免的事，讓放鬆延續更久。