激痛點（trigger point）是什麼？為什麼一按會轉移痛

激痛點的特徵

激痛點是肌肉中一小塊過度緊繃、敏感的區域，按下去很痠，有時痛感還會『傳』到其他部位（轉移痛）。

長期緊繃的肌肉常有這種點。

針對激痛點適度施壓、放鬆，常能緩解該肌肉與其影響區域的緊繃。

這也是推拿整復與深層指壓常做的事。

處理激痛點以適度為原則，過度用力反而刺激；持續而嚴重的疼痛應就醫評估。

當下常明顯緩解，但姿勢與使用習慣不改，容易再形成。

激痛點引發轉移痛是常見現象，但異常或劇烈疼痛仍應就醫。

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