風池穴在哪？後頸緊、頭脹的舒緩點

風池穴位置

在後腦勺下方髮際線附近、頸部兩條大肌肉外側的凹陷，左右各一。

雙手拇指指腹放在兩側風池，輕柔地往上、往內按壓，配合深呼吸，適合久坐、用眼過度後的後頸放鬆。

也是肩頸放鬆常處理的區域。

力道輕柔即可，避免用力猛壓後頸；反覆頭痛或伴隨神經症狀請就醫。

放鬆後頸有時能減輕用眼疲勞帶來的緊繃感，但眼睛問題仍看眼科。

後頸構造敏感，宜輕柔，不建議大力猛壓或扳動。

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