健康知識
精油入門：常見精油與芳療放鬆概念
重點摘要
不同精油給人不同感受（如薰衣草放鬆、柑橘清新），芳療重在嗅覺與觸感的放鬆；精油須稀釋使用，過敏與孕婦要特別留意。
常見精油印象
- 薰衣草：放鬆、助眠印象
- 柑橘類：清新、提振
- 尤加利／薄荷：清爽舒暢
實際感受因人而異，以喜好與舒適為準。
安全使用
按摩用精油會以基底油稀釋，不直接用純精油塗抹。
皮膚敏感者先小範圍測試，做精油SPA前告知過敏史。
孕婦與特殊族群
部分精油孕期或特定疾病不宜，務必主動告知懷孕與健康狀況，由專業選擇。
常見問題
精油可以直接擦皮膚嗎？
多數需稀釋，未稀釋純精油可能刺激皮膚，交給專業使用較安全。
精油香氣真的能療癒嗎？
香氣帶來的放鬆與愉悅是真實體驗，但別誇大成醫療療效。
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