按摩能瘦身嗎？破解減肥迷思

按摩不會消脂

脂肪無法靠揉壓『揉掉』或『推走』。按摩後覺得緊實或圍度變小，多是水腫感減少的暫時變化。

放鬆、促進循環、改善緊繃與壓力，這些才是按摩的強項。想放鬆與保養可看精油SPA。

熱量赤字（飲食）加上規律運動，才是減脂的根本，按摩可作為放鬆與保養的搭配。

無法真正消除局部脂肪，圍度變化多為暫時的水分變化。

間接幫助放鬆與循環、減壓助眠，對整體生活型態有益，但非減脂手段。

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