手法解析
泰式按摩是什麼？流程、力道與第一次體驗指南
重點摘要
泰式按摩結合按壓與被動伸展，師傅會協助你的身體做拉伸與扭轉，適合想同時放鬆與伸展筋骨的人，通常穿著寬鬆衣物進行。
泰式按摩的特色
傳統泰式按摩以手掌、拇指、手肘甚至膝蓋施壓，並帶入大量被動伸展動作，像是有人幫你做瑜珈，因此又被稱為『懶人瑜珈』。
過程通常在地墊上進行，穿著店家提供或自備的寬鬆衣物。
適合誰、體驗流程
適合筋骨緊繃、想伸展又懶得自己動的人。
流程多從腳部開始往上，逐段按壓與伸展，最後處理肩頸與背部。想找店可看泰式按摩。
第一次注意事項
- 告知師傅柔軟度與不適部位，伸展會依你的極限調整
- 過飽或空腹都不理想，用餐後休息一下再按
- 孕婦、嚴重骨鬆、近期受傷者應先諮詢並主動告知
常見問題
泰式按摩很痛嗎？
伸展時會有緊繃感，但不應到劇痛。感到過度拉扯請立刻告知師傅收力。
泰式按摩要穿什麼？
以寬鬆好活動的衣物為主，多數店家會提供專用服裝。
延伸閱讀
指壓是什麼？力道、原理與適合對象一次看懂
指壓用拇指與手掌沿經絡與肌肉施加穩定壓力，適合肩頸僵硬、久坐族。了解指壓原理、力道拿捏與體驗流程。
推拿是什麼？和一般按摩差在哪、適合誰
推拿是傳統中醫手法，以推、拿、按、揉調理筋骨與經絡。了解推拿原理、適應症與和民俗按摩的差異。
整復、整骨、推拿有什麼不同？別再傻傻分不清
整復、整骨、推拿三者常被混用。了解它們的手法重點、合法性與挑選時該注意什麼。